Trouve du sens dans ton travail
Quand on perd le sens, on perd pied. On se lève sans énergie, on doute de soi, on se demande à quoi ça sert… et tout devient plus lourd.
Et pourtant : tu n’as pas besoin d’avoir “trouvé ta mission de vie” pour te sentir aligné·e. Le sens, c’est pas un graal mystique. C’est une boussole intérieure. Une sensation d’utilité, de cohérence, d’élan. C’est ce petit truc qui te fait dire : “ok, là je suis à ma place. Là, je construis quelque chose.”
Dans cette rubrique, on t’aide à :
Te (re)connaître : savoir ce qui compte vraiment pour toi, au-delà de ce qu’on t’a appris à vouloir.
Clarifier ce que tu veux : environnement, rythme, conditions, missions… Pour mieux choisir, il faut d’abord savoir ce qu’on cherche.
Faire le lien entre tes valeurs et le monde du travail : une entreprise, un projet, une cause… Le bon environnement peut raviver ton feu intérieur.
Tu n’as pas à changer le monde pour retrouver du sens. Mais tu peux reconnecter avec ce qui fait vibrer le tien. Pas à pas.
Apprends à te connaître (vraiment)
Quand tu traverses une phase de fatigue mentale ou que tu perds tes repères, c’est normal de ne plus savoir ce que tu veux.
Mais pour aller mieux, tu as besoin d’un cap. Et ce cap, c’est toi.
Apprendre à te connaître, c’est te reconnecter à ce qui te fait du bien, à ce qui te donne de l’énergie, à ce qui te ressemble. C’est poser les bases d’un travail (et d’une vie) plus alignés.
Quelques pistes puissantes pour mieux te comprendre 🔍
L’Ikigaï : une méthode japonaise pour t’aider à trouver ce qui donne du sens à ta vie – ce que tu aimes, ce dans quoi tu es bon·ne, ce dont le monde a besoin, et ce qui peut te rémunérer.
Des tests de personnalité : MBTI, Clifton Strengths, Ennéagramme… Non pas pour te mettre dans une case, mais pour mieux comprendre ton mode de fonctionnement naturel.
Le Human Design : un outil plus spirituel, qui croise plusieurs disciplines pour te donner des clés de lecture uniques sur ton énergie, tes besoins, ta façon de prendre des décisions.
Exprimer ce que tu ressens : écrire dans un journal, faire un point avec un coach ou un thérapeute, te poser les bonnes questions. Ça t’aide à y voir plus clair.
Demander autour de toi : parfois, les personnes qui t’aiment voient tes forces et tes besoins mieux que toi.
Connaissance de soi = boussole interne.
C’est elle qui te guide vers un travail plus juste, plus sain, plus motivant.
(Re)clarifie ce qui compte pour toi dans une entreprise
Tu postules un peu au hasard, en espérant tomber sur un endroit "pas trop toxique" ?
Tu t’es déjà retrouvé·e dans un poste qui te convenait sur le papier… mais qui t’a vidé·e à l’intérieur ?
C’est normal. Parce qu’on nous apprend à rédiger un CV, à faire bonne impression…
Mais pas à choisir l’environnement qui nous convient vraiment.
Et pourtant, c’est essentiel.
Tu n’es pas fait·e pour toutes les boîtes. Et toutes les boîtes ne sont pas faites pour toi.
Quelques pistes pour t’aider à y voir plus clair :
Repense à une époque où tu te sentais utile, vivant·e, stimulé·e. Qu’est-ce qui te portait ? Le rythme ? L’ambiance ? Le type de missions ? Les valeurs de l’entreprise ?
Liste les critères non négociables pour toi : télétravail, horaires flexibles, taille de l’équipe, style de management, ambiance, valeurs, possibilité d’évolution…
Fais le tri entre ce qui est "souhaitable" et ce qui est "vital".Pose-toi les bonnes questions :
→ Est-ce que je veux de la stabilité ou du mouvement ?
→ Est-ce que je m’épanouis dans une grande entreprise, une start-up, une asso ?
→ Est-ce que je supporte les open-spaces ? les managers trop directifs ? les visioconfs à rallonge ?Observe les signaux faibles en entretien : parle-t-on de bien-être ou juste de résultats ? Est-ce que les salarié·es ont l’air à l’aise ou sous pression ? Y a-t-il un turnover élevé ?
N’aie pas peur de refuser un poste si tu sens que ça ne matche pas. Ce n’est pas un caprice. C’est de la lucidité.
Ce que tu veux, ce n’est pas juste un job. C’est un cadre dans lequel tu pourras respirer, évoluer, t’exprimer.
Et ça, personne ne peut le définir à ta place.
Apprends à dire non à ce qui t’abîme.
Et tu commenceras à dire oui à toi-même.
Aligne ton travail avec tes valeurs
Tu passes (au moins) un tiers de ta vie à travailler. Alors autant que ce soit pour un projet ou une entreprise qui te parle vraiment.
Trouver du sens dans son job, ce n’est pas forcément sauver la planète ou devenir infirmier. C’est surtout trouver un alignement entre ce que tu es, ce qui te tient à cœur, et ce que défend l’entreprise pour laquelle tu travailles.
Les bonnes questions à se poser :
Quels sont les sujets qui t’animent vraiment ?
Environnement, IA, innovation, santé, lien social, design, éducation, nouvelles technologies, alimentation durable… Peu importe le thème, tant qu’il te fait vibrer.Est-ce que le cœur de métier de l’entreprise résonne avec tes centres d’intérêt ?
Même si tu n’es pas en première ligne, tu participes, à ton échelle, à un projet plus grand. Et ça, ça change tout.Est-ce que l’entreprise affiche des valeurs claires ? Et est-ce qu’elle les applique vraiment ?
Cherche des preuves concrètes : engagements RSE, actions menées, politique managériale, diversité, respect de la santé mentale… Un vrai engagement se voit et se vit.Est-ce que tu pourrais défendre cette boîte à un dîner ?
Si tu peux en parler avec sincérité, fierté ou curiosité, c’est bon signe.
Quand tes valeurs sont respectées, tu n’as plus à faire semblant.
Tu peux t’investir sans te trahir. Et ça, c’est un socle puissant pour reconstruire ta motivation et ton estime de toi.
Change d’environnement si besoin
Une fois que tu as appris à te connaître… passe à l’action.
Quand on comprend enfin ce qui nous fait vibrer (ou ce qui nous éteint), il ne reste plus qu’une chose à faire : avancer.
Changer d’environnement peut faire toute la différence. Parce que rester dans un cadre qui t’abîme, ce n’est pas du courage. C’est de l’auto-sabotage.
Quelques idées concrètes pour retrouver un environnement qui te fait du bien :
Démissionner (quand tu es prêt·e) : parce que rester “juste pour la sécurité” peut parfois coûter ta santé mentale. Et il existe des dispositifs d’aide si tu pars pour te reconvertir.
Changer d’entreprise : postuler ailleurs, explorer d’autres secteurs, viser une culture plus humaine, plus souple, plus alignée avec tes valeurs.
Demander une mobilité interne : un autre service, une autre équipe, une autre mission… Parfois le bon poste est juste à côté.
Te reconvertir : reprendre une formation, explorer un nouveau métier, découvrir ce qui te fait vraiment envie aujourd’hui (même si c’était différent hier).
Te mettre à ton compte : si tu as soif de liberté, d’impact, ou que tu veux tester ton projet, même en side project.
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses tout de suite.
Mais tu as le droit de refuser un cadre qui ne te convient plus.
Et surtout : tu as le droit d’en construire un qui te ressemble.
Tu n’as pas besoin de tout changer pour retrouver du sens
Quand on parle de reconversion ou de quête de sens, on pense souvent à tout plaquer pour faire autre chose. Mais parfois, ce n’est pas un grand virage qui est nécessaire… juste un petit pas de côté.
Le sens, tu peux aussi le recréer dans ta vie actuelle, à travers des projets, des engagements ou des envies que tu remets au centre.
Et si tu faisais de la place à ce qui t’anime vraiment ?
Quelques pistes pour (re)mettre du sens au quotidien :
Proposer un projet en interne qui te motive vraiment : un atelier, une mission transversale, un sujet RSE, un projet d’innovation.
T’impliquer dans une association, une coopérative ou un collectif engagé, même en dehors du travail.
Partager ce que tu sais faire : mentorat, transmission, bénévolat de compétences.
Lancer un projet perso, même petit : un compte de vulgarisation, une newsletter, une activité créative, un jardin partagé…
Oser parler de ce qui t’anime à tes collègues, à ton entourage : parfois, les opportunités naissent d’une simple discussion.
Tu n’as pas à changer toute ta vie pour retrouver un peu de lumière. Tu peux planter des graines de sens, ici et maintenant.
Et voir ce qui pousse.
💡 Tu trouves ces conseils utiles ?
Partage cette page à tes proches : amis, collègues, ou même famille - tout le monde mérite de se sentir bien au travail.
Et si tu veux aller plus loin, tu peux aussi en parler à ton manager ou au service RH pour proposer un atelier de sensibilisation avec The Good Boss dans ton entreprise !